Bausteine deiner Reise für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Ernährung & Detox


Unsere Ernährung ist von Gewohnheiten, Traditionen und Erfahrungen geprägt, zum größten Teil aus unserer jüngsten Kindheit. Diese zu ändern, gelingt meist nicht von heute auf morgen und ist häufig von "Entgiftungsprozessen" des Körpers begleitet.
Ich helfe dir Schritt für Schritt bei kleineren Optimierungen oder großen Umstellungen deiner Ernährung und der langfristigen Umsetzung.

Vitalstoffe & Darmgesundheit

Unsere Nahrung ist nicht mehr das, was sie einmal war. Bedingt durch Züchtung, Produktion, Lagerung und Zubereitung sowie die schlechtere Aufnahmefähigkeit unseres Darms, erreichen laut Studien 80% der Deutschen nicht mal die Minimalwerte für Vitamine & Co. 
Wenn du dich wieder fit und leistungsfähig fühlen willst, zeige ich dir verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung deiner Vitalstoffaufnahme auf.

Gewichtsreduktion


Hast du dich schon mal gefragt, woher ein Reh weiß, was und wieviel es zu welcher Tageszeit essen darf? Wieso funktionieren Diäten und Kalorienzählen nicht? Willst du endgültig und nachhaltig dein Gewicht optimieren?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich verhelfe dir gezielt zu deinem Wunschgewicht oder individuellen Fitnessziel, allumfassend und nachhaltig.

Empfehlungen & Pläne für Sportler

Sportler, egal ob Hobby oder Profi, müssen großen Wert auf die optimale Versorgung ihres Körpers legen, um die gewünschte Leistungsfähigkeit zu erreichen. Aus meiner jahrelangen Erfahrung im Triathlon, Marathon und der Leichtathletik stelle ich dir einen umfassenden Schatz an Wissen zur Verfügung, der dir hilft, dein persönliches Ziel zu erreichen.

Schreibe mir! Ich freue mich von dir zu hören!